इस विटामिन की कमी से आता है आलस!
असली वजह क्या है?
हमेशा थकान लगना अक्सर Vitamin B12 की कमी का संकेत है।
Vitamin B12 क्यों ज़रूरी है?
यह आपके शरीर में एनर्जी बनाने में बड़ी भूमिका निभाता है
कमी के लक्षण
लगातार आलस
सिर घूमना
हाथ–पैर में झुनझुनी
याददाश्त कमजोर
किन लोगों में कमी ज़्यादा होती है?
शाकाहारी लोग, गर्भवती महिलाएँ, और बुजुर्गों में अधिक देखा जाता है।
B12 कहाँ मिलता है?
दूध, अंडे, मछली, दही, पनीर – ये B12 के अच्छे स्रोत हैं।
थकान या लगातार आलस महसूस हो रहा है? Vitamin B12 की जाँच ज़रूर करवाएँ!