सर्दियों में प्यास नहीं लगती… लेकिन नुकसान चौंकाने वाले हैं!
ठंड में पसीना कम आता है, लेकिन शरीर को पानी उतनी ही जरूरत होती है।
कम पानी पीने से शरीर अंदर ही अंदर डिहाइड्रेट हो जाता है।
पानी की कमी से कब्ज, गैस और एसिडिटी बढ़ जाती है।
सर्दियों में बार-बार सिरदर्द और सुस्ती का बड़ा कारण पानी की कमी है।
कम पानी पीने से त्वचा बेजान, फटी और ड्राय हो जाती है।
पानी कम पीने से किडनी स्टोन का खतरा बढ़ सकता है।
शरीर से टॉक्सिन बाहर न निकलने पर इम्युनिटी कमजोर पड़ती है।
ठंड में भी दिन में 7–8 गिलास पानी पीना जरूरी है।
ठंड हो या गर्मी, पानी कभी कम न करें